ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا.. Losing weight for dummies

 ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا..                                                                  Losing weight for dummies
BIO X4 کی افادیت اور تحفظ کے بارے میں نمائندگی کا فوڈ سامان 
Food equipment representing the usefulness and safety of BIO X4

اور ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے توسط سے سائنسی طور پر کوئی تدارک یا تشخیص نہیں کیا جاسکا۔ دو انسانی طبی آزمائشی مشورے کہ BIO X4 کے انضمام کے نتیجے میں وزن یا جسمانی چربی میں کمی ہوسکتی ہے ، جس کی کاپیاں یہاں سے بے نقاب ہوسکتی ہیں: سائنسی مطالعات۔

ہمیں ان طاقت کا استعمال کرتے ہوئے ، میں انکوائری کے مقابلے کے دوران گیلیلیو کو چینل کرنے کو ترجیح دوں گا: حقیقت میں ارتقاء مشکل تھا کہ یہ کام دو ارب کئی سالوں سے تمام یوکرائٹس ، ملٹی موبائل یومیہ زندگی اور جلد یا بدیر ممالیہ جانوروں کی کیمسٹری کی تشکیل میں کام کرتا ہے۔ . کربس سائیکل ، گلوکوز میٹابولزم ، انسولین اسپائکس ، جگر میں گلیکوجن ، کارنیٹائن ، لیپیس ، اپنے لئے اتنے ہی حقیقی ہیں جتنے وہ میرے لئے ہوسکتے ہیں۔

کسی کے 10 فیصد اضافی جسمانی وزن سے بھی چھٹکارا حاصل کرنے سے آپ موٹاپا سے متعلقہ صحت کی پریشانیوں کے امکان کو کافی حد تک کم کرسکتے ہیں۔ یہ شروع کرنے کے لئے ایک بہت اچھا ہدف ہے۔

عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہر ایک بڑے لوگوں کو 7 دن کے ساتھ کم از کم 5 بار کم از کم 30 منٹ تک مناسب گہرائی کی جسمانی سرگرمی کا مقصد بنانا چاہئے۔ اس کے باوجود ، اگر آپ کا وزن زیادہ یا موٹاپا ہے اور وہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کوشاں ہیں ، اگر ہر ممکن ہو تو آپ 7 دن کے کم سے کم 5 دن میں 60-90 منٹ کے ارد گرد ہر وقت کوشش کرنا چاہیں گے۔
ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا..                                                                  Losing weight for dummies

گروٹو نے ویب ایم ڈی کو بتایا ، "یقینی طور پر اس کی کچھ اصل حقیقت ہے ،
"There's definitely something real about it," Grotto told WebMD.

 اور ایک بار جب آپ اپنی عملی طور پر کام نہ کرنے کی حکمت عملی کا آغاز کریں گے تو ، گروٹو نے کہا ہے کہ" آپ جس طرح سے صحت اور تندرستی کو محسوس کرتے ہیں وہ راستے کی بندشوں کو دستک دیتا ہے۔ جو آپ کو شروع کرنے کے لئے ورزش کرنے سے گریز کر رہا تھا۔ "

ہم کوکیز کو یہ یقینی بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں کہ ہم اپنی ویب سائٹ پر بہترین تجربہ کرتے ہیں۔ اس صفحے کو نافذ کرنے والوں کے ل we ہم یقین کریں گے کہ آپ کو اس پر فخر ہوگا

اس خانے کو چیک کرنے سے ، میں نیبراسکا ادویہ سے بھلائی اور تندرستی کے ای میل مواصلات وصول کرنے کے موافق ہوں۔ مجھے احساس ہے کہ میرے پاس کسی بھی وقت ان سبسکرائب کرنے کا انتخاب ہوسکتا ہے۔

وزن کم کرنے کی متعدد ٹیمیں برطانیہ میں اکثر ملتی ہیں۔ سچ یہ ہے کہ ، تجزیہ کرنے کے لئے کچھ تجزیہ ثبوت بھی موجود ہیں جو وزن کم کرنے والی ٹیم کا حصہ بننے والے افراد عام طور پر ان لوگوں کے مقابلے میں کبھی بھی وزن کم کرنے میں کامیاب رہتے ہیں۔

آپ کو صرف ایک ہی قرار داد مل سکتی ہے: ہر 1۔ایک ماہ بعد ایک بار ، آپ کو اپنے تربیتی نظام کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ دراصل مختلف امکانات کی ایک بڑی مقدار موجود ہے: پیلیٹوں کے لئے یوگا کو بہتر بنائیں ، ورزش کے نئے معمول بنائیں ، نئی پٹھوں کو تعلیم دیں جس سے پہلے آپ آگے نہیں ہیں اور جو وزن آپ استعمال کرتے ہیں اسے تبدیل کریں۔

بہت سارے 'کھانے کے منصوبے' ہیں جو ایک انفرادی وزن میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ عام طور پر کھانے کی اشیاء کی ایک منتخب ٹیم میں رعایت کا اہتمام کرتے ہیں۔

کسی کو بھی بھوک نہ لگنے دیں۔ جب آپ بغیر وقفے کے طویل وقفوں کا انتخاب کرتے ہیں
Don't let anyone get hungry. When you choose long breaks without breaks

 تو ، یہ آپ کے پاس اضافی طور پر ختم ہوجاتا ہے جب آپ آخر کار کھاتے ہیں اور آپ کو نقصان دہ نمکینوں کی خواہش کا سبب بن سکتا ہے۔ ہر فرد کو hours- hours گھنٹے لگانے سے اس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا..                                                                  Losing weight for dummies

ہم اپنے جین اور اوصاف میں بہت مخصوص ہوسکتے ہیں ، کچھ یہاں انسولین کی جانچ پڑتال کرتے ہیں جیسے مزاحمتی ، لیکن ہم اپنے بنیادی میٹابولک کیمسٹری میں اس سے مختلف نہیں ہوسکتے ہیں۔ کیمسٹری جو اضافی چربی ترکیب اور تقسیم کو چلاتی ہے۔

یہ اضافی طور پر وزن کم رکھنے کے قابل بن سکتا ہے۔ یہ فرد کو واقعتا by مکمل محسوس کرنے کے ذریعہ کام کرتا ہے اور اس طرح کھانے کی کھپت میں کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے اور ایسے لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے جو متعدد دوسری دوائیوں پر ہیں ، مثال کے طور پر antidepressants۔

اب تک ، میں نے 16 پونڈ منڈوا لئے ہیں۔ 7 مہینوں میں ، اور میں بعد میں اس کیلنڈر سال کے بعد اپنے 10 سے 12 مہینوں تک دوبارہ شامل ہونے کے لئے اپنے ہائی اسکول خود سے پتلا ہونے کی راہ پر گامزن ہوں۔ "- مرانڈا جیرل ، برمنگھم ، AL





Author: Fozia Boota
Date: 18/01/2020
Category: Article (Urdu)

Tags
Losing weight for dummies, loss, math, burn calories, Diet (nutrition), Dieting (Symptom), Muscle, Workout, 
ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا.. Losing weight for dummies ڈمیوں کے لئے وزن کم کرنا..                                                                  Losing weight for dummies Reviewed by Ahmed Shahzad on 11:30 PM Rating: 5

کوئی تبصرے نہیں:

تقویت یافتہ بذریعہ Blogger.